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Níveis de patinação no gelo, e os teus primeiros passos no gelo perto de Levi

Os níveis de patinação no gelo usados pelas federações de patinação mostram a ordem pela qual todos aprendem: equilíbrio, deslize, paragem e depois curvas. Aqui está como funcionam esses níveis, como patinar no gelo passo a passo e como um principiante se sai na trilha iluminada da floresta perto de Levi.

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Equipa editorial, iceskatinglevi.comAtualizado em 22 de outubro de 20266 min de leitura29 fontes

O tour deste guia Patinagem no gelo natural da floresta de Levi, percurso iluminado de 1 km 4,3 (202 avaliações) 2 horas1 km de pista iluminada na florestaPatins, capacete e bebidas quentes incluídos a partir de71 €por pessoa Ver disponibilidadeCancelar gratuitamente até 24 horas antes

A resposta rápida

01EUA: Snowplow Sam 1 a 4 para crianças pequenas, depois Basic Skills 1 a 6.¹ ²
02Canadá: CanSkate Etapas 1 a 6, para iniciantes de todas as idades.³ ⁴
03Finlândia: A escola de patinação Pingviini, marcada com diplomas de estrela.⁵ ⁶
04Primeira habilidade: Joelhos dobrados sobre os dedos dos pés, olhos em cima.⁷
05Não patinadores: A pista na floresta perto de Levi oferece um trenó de patinação, sujeito à disponibilidade.

Quais são os níveis de patinação no gelo

As federações de patinação dividem a aprendizagem em níveis para que cada patinador construa a mesma base na mesma ordem. Learn to Skate USA, o programa da U.S. Figure Skating, descreve o seu currículo Basic Skills como uma base de seis níveis para patinação artística, hóquei no gelo e patinação de velocidade.² O CanSkate da Skate Canada desenvolve habilidades básicas para patinação artística, hóquei, ringuette ou patinação de velocidade, para iniciantes de todas as idades.⁴

Os níveis importam para um patinador de férias por uma razão: dizem-te o que vem primeiro. O Learn to Skate USA diz que os seus níveis Basic Skills apresentam patinação para a frente e para trás, paradas, bordas e curvas, nessa tipo de progressão.⁸ Ninguém começa com giros; toda a gente começa por se levantar.

Não precisas de passar por um nível para desfrutar de uma sessão no gelo perto de Levi. A sessão de patinação na floresta dá as boas-vindas a principiantes completos, com um trenó de patinação para quem não sabe patinar, e a sua lista não nomeia nenhum nível ou requisito de idade. Saber a ordem das habilidades ajuda simplesmente a definir um objetivo justo para uma sessão.

Passo a passo

Como patinar no gelo na tua primeira sessão

Primeiro

Postura

Joelhos dobrados sobre os dedos dos pés, olhos em cima.⁷
Depois

Março

Pequenos passos no sítio, depois para a frente.
Seguinte

Deslizar

Empurra para o lado e deixa cada pé correr.
Antes da velocidade

Paragem de pá de neve

Deslizar com os dois pés, dobra, pressiona as bordas interiores.⁹
Quando tremeres

Cai com segurança

De lado, depois levanta-te das mãos e joelhos.¹⁰

Learn to Skate USA: Snowplow Sam, Basic Skills e além

Nos Estados Unidos, os patinadores mais jovens começam com o Snowplow Sam, para crianças com seis anos ou menos, em quatro níveis, Snowplow Sam 1 a 4.¹ Esses níveis apresentam patinação para a frente e para trás, paradas, bordas e equilíbrio, e depois as crianças podem avançar para o Basic Skills ou tentar outras disciplinas.¹¹ ¹²

O Basic Skills é desenholado para patinadores com mais de 6 anos e tem seis níveis.¹³ ² O Learn to Skate USA enfatiza que cada patinador progride ao seu próprio ritmo, trabalhando para dominar cada habilidade.¹⁴ Acima dele fica o currículo Free Skate, com sete níveis que apresentam habilidades de patinação, giros e saltos.¹⁵

Os adultos têm o seu próprio caminho. O programa para adultos tem seis níveis progressivos que apresentam patinação para a frente e para trás, paradas, bordas e curvas, e o Learn to Skate USA diz que é desenhado para patinadores iniciantes e experientes que querem melhorar.¹⁶ ¹⁷ O conselho deles para quem está a começar é contactar uma pista local sobre aulas e em que nível se inscrever.¹⁸

Quantos níveis

Níveis em cada percurso de aprendizagem de patinação

níveis

Contagens dos currículos Learn to Skate USA e dos estágios CanSkate da Skate Canada.¹ ² ¹⁵ ¹⁶ ³

Comparados

Três sistemas de aprendizagem de patinação lado a lado

Programa	Para quem é	Níveis	Indicado por
Snowplow Sam (EUA)	Crianças de seis anos ou menos	1 a 4	Passes de nível
Basic Skills (EUA)	Patinadores com mais de 6	1 a 6	Passes de nível
Adulto (EUA)	Adultos	1 a 6	Passes de nível
CanSkate (Canadá	Aprendizes de todas as idades	Fases 1 a 6	Fitas e medalhas
Pingviini (Finlândia)	Crianças	Ao teu ritmo	Diplomas de estrelas

Da Learn to Skate USA, Skate Canada e da Finnish Figure Skating Association.¹ ¹³ ¹⁶ ⁴ ³ ⁵ ⁶

Onde aprender

Três formas de começar a patinar

Levi: Lovimainas Arctic Forest Ice Skating (1km)

Início de férias

Trilha na floresta perto de Levi

Com guia, com raquetes de neve

Sessão: 2 h
Equipamento: Patins e capacete
Ajuda: Raquete de neve, se necessário

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From Saariselkä: Ice-skating on Frozen Lake Inari

Lago congelado

Lago Inari

Com guia no gelo do lago

No gelo: Cerca de 1,5 h
Patins: Hóquei ou figura
Crianças: Raquetes de neve

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A longo prazo

Escola de patinagem

Em casa, antes de viajar

EUA: Basic Skills 1 a 6
Canadá: CanSkate 1 a 6
Finlândia: Pingviini

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Ajuda para decidir

Em que nível estás?

Encontra o teu e depois define um objetivo para a sessão

Nunca pisaste uns patins Consegues estar de pé mas não te movimentar Consegues deslizar mas não parar Consegues parar e deslizar Avançar com confiança à frente e atrás

Começa com a raquete de neve

Disponível na trilha da floresta, consoante a disponibilidade.

Pratica a postura

Joelhos dobrados sobre os dedos dos pés, olhos em cima.⁷

Aprende a parada em forma de pá

Deslizar com os dois pés e depois pressionar as bordas interiores.⁹

Experimenta patinar para trás

O próximo nível na progressão das Aptidões Básicas.⁸

Bordas e viragens

As aptidões mais avançadas dos níveis de adulto.¹⁶

Na posição correta de patinação, mantém os joelhos ligeiramente dobrados, posicionados sobre os dedos dos pés, e os olhos olham para cima. Esta posição baixa o teu centro de gravidade, estabilizando-te.

Levi (levi.fi, Levi Ski Resort)Fonte 7

O CanSkate da Skate Canada e as escolas de patinação da Finlândia

O CanSkate do Canadá foca-se no equilíbrio, controlo e agilidade, e atribui fitas e badges oficiais da Skate Canada para os Estágios 1 a 6 em equilíbrio, agilidade e controlo.¹⁹ ³ A Skate Canada define uma proporção de um treinador ou assistente de programa para cinco patinadores, incluindo um treinador por cada 10 patinadores.²⁰ A regra do capacete é rigorosa: os patinadores do CanSkate até e incluindo o Estágio 5 usam um capacete de hóquei aprovado.²¹

Na Finlândia, a Associação Finlandesa de Patinação Artística gere a escola de patinação Pingviini, ou Penguin, um caminho para as crianças aprenderem habilidades básicas de patinação em segurança, através de brincadeiras e ao seu próprio ritmo.⁵ O progresso depende da idade da criança, das habilidades, da prática e dos objetivos, e a aprendizagem é celebrada com os Tähtidiplomit, diplomas de estrela.⁶

A Finlândia também abre portas para adultos e principiantes. A associação diz que mais de 30 clubes finlandeses de patinação artística oferecem grupos ou cursos para patinadores adultos, e a sua escola de patinação Hippo é completamente gratuita para os participantes.²² ²³ Um visitante que apanha o vírus em Levi vai encontrar um sítio para continuar a aprender quando voltar para casa.

Lista de verificação

Uma lista de verificação para quem começa

Equipamento

Um capacete, sempre²⁴
Botas firmes no tornozelo²⁵
Luvas para protegeres as mãos quando caíres

Técnica

Joelhos dobrados, olhos para cima⁷
Cai de lado, não para trás¹⁰
Sessões curtas com pausas no kota

Calculadora de custos

Preço de uma sessão de patinação para iniciantes

Escolhe a sessão e o número de patinadores.

Trilha na floresta perto de Levi2 horas, pulkaa partir de 71 € Lago InariA partir de Saariselkäa partir de 92 €

Pessoas 2

Total a partir de142 €

por participante desde 71 €

Ver disponibilidadecancelamento gratuito

Cada soma multiplica o preço por pessoa mais baixo da excursão no GetYourGuide pelo tamanho do teu grupo e converte na taxa diária do BCE; o valor final da compra é o que conta.

Vídeo

Aprender a patinar no gelo: a progressão de aptidões e o que aprender a seguir

O YouTube fica desligado até começares o vídeo.

Como patinar no gelo passo a passo

Começa pela postura. O site de turismo de Levi aconselha a manter os joelhos ligeiramente dobrados sobre os dedos dos pés e os olhos em cima, o que baixa o centro de gravidade.⁷ Fica assim no sítio antes de tentares mover-te, e sente como a lâmina quer ficar debaixo do teu peso em vez de deslizar para fora.

Depois marcha e desliza. Dá pequenos passos no sítio, depois pequenos passos para a frente, deixando cada pé deslizar um pouco mais. Empurra para o lado em vez de para trás, como se estivesses a arrastar o gelo para fora, e traz o pé de volta para debaixo de ti. Braços ligeiramente à frente ajudam no equilíbrio.

Aprende a parar cedo. Para uma parada em forma de pá, Levi aconselha a diminuir a velocidade numa posição de deslize com os dois pés, dobrar os joelhos e tornozelos, e depois pressionar as bordas interiores das lâminas.⁹ É a mesma parada que dá o nome ao Snowplow Sam. Pratica-a a um ritmo de caminhada até funcionar sempre, e depois deixa-te deslizar mais depressa.

Cair e levantar-se

Todos caem. O site de turismo de Levi diz que cair de lado é a forma mais segura de cair.¹⁰ Se sentires que estás a cair, dobra mais os joelhos e inclina-te ligeiramente para um lado, para cair no quadril e na coxa em vez de no pulso ou na parte de trás da cabeça.

Levantar-se também tem um método. O conselho de Levi é rolar para as mãos e joelhos, depois colocar um pé, de preferência o dominante, no gelo entre as mãos, e empurrar para cima a partir daí.¹⁰ As luvas ajudam aqui: protegem os dedos do gelo e das lâminas dos outros patinadores.

Um capacete torna as quedas indolores em vez de preocupantes. Levi diz que a patinação é sempre feita por tua conta e risco e pede aos patinadores que usem capacete, e a sessão na floresta inclui um capacete com os patins.²⁴ A regra da Skate Canada diz o mesmo do outro lado: qualquer pessoa que tenha dificuldade em parar deve usar um capacete de hóquei aprovado.²⁶

Crianças de patins: o que esperar a cada idade

Os programas começam com patinadores jovens. O Snowplow Sam do Learn to Skate USA é desenhado para crianças com seis anos ou menos, e o Basic Skills para patinadores com mais de 6 anos.¹ ¹³ Na Finlândia, as escolas de patinação Hippo são dirigidas a crianças de todas as idades e decorrem ao longo de quatro sessões de patinação.²⁷

Em férias, define o objetivo por idade e humor em vez de por nível. Uma criança pequena que se levanta, dá alguns passos deslizados e ri teve uma primeira sessão bem-sucedida. Uma criança mais velha pode conseguir a parada em forma de pá durante a sessão; um adolescente que praticou desporto pode estar a fazer voltas à pista até ao final.

Para quem quer pegar-lhe o gosto, a Finlândia torna fácil voltar a tentar. A Associação Finlandesa de Patinação Artística diz que em janeiro de 2027 os Dias dos Desportos de Gelo Finlandeses oferecem hipóteses gratuitas e de baixo limiar para experimentar desportos de gelo e desenvolver habilidades de patinação.²⁸ Em casa, o conselho do Learn to Skate USA aplica-se em qualquer lugar: pergunta à tua pista local sobre aulas e em que nível começar.¹⁸

A tua primeira sessão na pista da floresta perto de Levi

O gelo natural na floresta não é uma pista, e isso vale a pena saber como principiante. A pista perto de Levi tem 1 km de gelo natural com várias pistas, iluminada por lâmpadas de bulbo, e a sessão dura 2 horas a partir do Levi Tourist Office. A Câmara Municipal de Rovaniemi diz que o gelo das pistas ao ar livre não é perfeitamente liso e que o sol, o calor e a chuva o amolecem, e o gelo natural na floresta não é diferente.²⁹

Usa os apoios disponíveis. O trenó de patinação, uma cadeira com longos corredores que empurras ou em que te sentas, permite a um principiante mover-se ao longo da pista enquanto se agarra, e faz parte da sessão sujeito à disponibilidade. Patina alguns metros, agarra-te ao trenó, patina de novo: até ao final da sessão é bem provável que já deslizes sem ele.

Faz pausas. O kota ao lado da pista e as bebidas quentes estão lá para isso. Manter o equilíbrio sobre as lâminas pela primeira vez trabalha músculos que raramente usas, e as pernas cansadas tremem. Duas horas são suficientes para uma primeira sessão; aponta à confiança na postura, no deslize e na parada em forma de pá, e deixa as curvas para outro dia.

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